金沙電玩app 五字療法治腿痛
發布日期：2026-01-14 17:52 點擊次數：63
今年72歲的徐修本采用“五字療法”治好了腿痛病。“五字”即“按、蹲、轉、拍、踏”。
按：即將一只腳擱在離地約1米高的窗欄等處，用雙手按壓膝關節，兩腿交替各壓200至300下。
蹲：即兩腿用力下蹲12次左右。
轉：旋轉腳脖子，即腳尖點地左右旋轉12次。
建站客服QQ：88888888拍：即依照第一種“按”的方式將腿擱起來，然后用兩拳同時拍打膝關節及疼痛部位，金沙電玩app兩腿各拍200下。
踏：即原地踏步，每次1000至2000次左右。
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